真实自己

发布时间:2013/8/20 14:28:26
开始,就是未来
                                              面对真实的自己是需要勇气的,面对每天发生的各种事情,难免会产生各种不良的情绪。面对自己的不良情绪,我往往采用了**简单粗暴的方法,理智却告诉我这是有多么愚蠢,这样的宣泄往往只得到一时的缓冲,可是对问题本身却没有丝毫的改变,反而会因为在**不合适宜的时间、地点、**直白的爆发影响到他人自责,从而陷入一个恶性的循环中。
书里说一些天生的恐惧、所求不得的愤怒、希望落空的悲伤等不良情绪都只是一种生命能量的自然流动而已,它会来就一定会走。我们需要做的就是告诉自己:我看见我在寻求(你当下所感知到的不良情绪)的感受,我会全心接纳这种感受,并且放下对它的需要。对于这样的情绪不要批评,不要抗拒。我们可以找一个不影响到他人的地方去接纳这个愤怒,让这种能量自然地流露出来,不要压抑。
当我接纳了这个不良情绪,便要臣服于产生这个不良情绪的事实。因为他已然发生,无法改变。我能做的只是去找寻原因、处理方法。
梳理方法总是容易,要真正实施起来,却是很难,能坚持就更为不易。就如同书里所讲的我们追求的快乐,如果需要得到对方的反馈的好坏,从而决定我们是否能获得快乐,那么这份快乐就太难了。当时读到这道理时有很大的震憾,于是告诉自己我要这样训练自己,但这么久过去了,还是做不到。
但快乐终究应该是自己的,而不是别人给的。工作也是自己的,以后我一定常常问问自己如何做才能做好,并给同事尽量减少麻烦。为他人着想的当下也一定也能带来快乐!

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